15 minutes dans le sauna
Un passage dans le sauna chauffé au bois.
L’expérience
Chaleur.
Fraîcheur.
Présence.
Trois sensations, un même mouvement : revenir à l’instant et être soi.
Un rituel vivant
Plus qu’une température, une expérience à ressentir.
Le sauna au feu de bois invite le corps à se relâcher. Entre deux passages, la fraîcheur de l’air, de l’eau ou du paysage réveille les sensations. Le temps de repos permet ensuite d’accueillir ce qui est présent.
Il n’y a pas de performance à atteindre. La séance se découvre et se vit à votre rythme.
La thérapie par contraste
Une tradition nordique.
Une tradition qui consiste à alterner la chaleur du sauna, l’exposition à la fraîcheur et un temps de récupération. Chez Wild Saunas, cette expérience se pratique en trois cycles.
L’océan ou l’air extérieur
Un passage dans l’océan ou une exposition progressive à l’air extérieur.
Le temps de repos
Un temps de repos et d’écoute du corps avant le cycle suivant.
Pourquoi trois séances ?
La répétition des trois cycles permet de vivre pleinement l’expérience du contraste. Cette alternance peut favoriser la récupération, la détente musculaire, la circulation et l’apaisement.
3 séances de 15 minutes : 24 € par personneVestiaire inclusDécouvrir la thérapie par contraste →
Chacun son rythme
La régularité compte plus que la performance.
Les températures, les durées et le nombre de passages sont adaptés à chacun. Une première séance peut être courte. Avec l’expérience, vous apprendrez à mieux reconnaître les signaux de votre corps.
Préparer ma séance →Votre prochain moment
Vivez cette expérience près de chez vous.
Séance collective, privatisation ou événement : choisissez le format qui vous ressemble.
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